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【东南卫视《食来运转》】自古以来，吃粥就是养生和美容的妙法之一。粥既适合做早餐，也适合做夜宵。这是因为，粥中的淀粉充分地与水分结合，既有热能，又含有大量水分，很容易被消化，既能使肠胃得到滋养，又不会增加消化系统的负担，而且不容易长胖。
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